Где найти психотерапевта?
В современной психотерапии насчитывается более тысячи разных направлений и множество подходов. И у каждой «ветки» свой взгляд на реальность. Все подходы различаются конкретизацией, глубиной теории лежащей в основе, количеством эмпирического опыта, доказательной базой.
Так же, на сегодняшний день, взаимосвязанным процессом является и увеличение числа специалистов, предлагающих свои консалтинговые и терапевтический услуги в решении ваших жизненных трудностей. Рынок предоставляемых услуг в этой области очень широк и разнообразен. Это различные сервисы подбора и организации психотерапии, такие как «Yasno», «Alter», «Bemeta» … и другие; специалисты ведущие частную практику; клиники, центры, учреждения предлагающие штатную услугу психотерапии в своих стенах и блогеры в социальных сетях всех мастей.
И все это разнообразие вызывает необходимость быть осторожным и критичным в подборе специалиста и помнить одно — «Развлекать, продавать и лечить умеют три разных эксперта»! Окончивший пару курсов «психолог» или блогер блещущий своей мудростью без должного образования и опыта, часто имеет развлекательную или коммерческую направленность и не заинтересован в эффективном лечении и в вашем результате. Вы рискуете получить неквалифицированную помощь и разочароваться.
Таким образом бывает очень не просто разобраться во всем этом хаосе и определиться в специалисте, который поможет улучшить качество жизни и найти выход в непростой ситуации. Здесь я бы хотела рассказать по каким маркерам возможно сделать свой выбор.
«Я уже несколько лет ищу хорошего психолога, а найти никак не могу». «Пятерых обошла, столько денег отдала за терапию, а никто не помог».
«Ждала помощи, а меня раскритиковали».
«Всю сессию слушала «мудрые байки» из жизни психолога, а по своему вопросу так и не удалось ничего прояснить» ….
Это все вполне реальные умозаключения и жалобы людей в соцсетях и на консультациях. И такое бывает по разным причинам. Возможно, попался не компетентный специалист. Может быть, не сложился терапевтический альянс, и вы со специалистом друг другу не подошли. А возможно у вас низкая мотивация, внутренний саботаж и неправильные представления о процессе.
Чтобы избежать всех этих нюансов я всегда предоставляю заранее максимум информации и своих компетенциях и образовании, организации и порядке терапевтического процесса и поддерживаю двухстороннюю обратную связь, что помогает сформировать отношения основанные на доверии.
Поговорим о критериях выбора специалиста в этой области. На мой взгляд, большинство из них не слишком отличаются от выбора любого другого специалиста в иной сфере деятельности, будь то сантехник, инженер, стоматолог или учитель.
Первое, на что необходимо обращать внимание – это конечно же высшее образование. Оно должно быть психологическое или медицинское. Имеется ли дополнительное образование, повышение квалификации и сертификаты в области специализации? Есть ли лицензии и сертификаты, подтверждающие право специалиста на ведение практики? Несмотря на то, что в России эта система пока не введена на законодательной основе, есть программы добровольного сертифицирование специалистов в области психологии и психотерапии. И если специалист не выкладывает в открытый доступ диплом – смело просите его вам продемонстрировать.
В свою очередь я имею высшее образование в области клинической психологии и являюсь участником программы добровольной Сертификации Психотерапии в России и имею Сертификата Всероссийского Профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии по направлению Немедицинская психотерапия и Психотерапевтическое консультирование. Со всей необходимой информацией вы можете ознакомиться здесь
Следующим критерием я бы назвала стаж работы. Чем больше специалист практикует в этой профессии, тем более обширный и живой у него опыт. Я бы не стала отделять стаж работы от фактора вовлеченности в профессию – посещение конференций, публикации и выступления, ведения страничек в соцсетях. Также вовлеченность в профессию отражается на постоянном процессе самообразования специалиста и повышении собственной квалификации. Это помогает быть в курсе последних исследований, следить за новостями и идти в ногу со временем.
Моя непрерывная практика в области немедицинской психотерапии составляет 12 лет и началась в 2010 году и продолжается по сей день дополняясь за счет постоянного процесса обучения и самообразования.
Одним из важных элементов является наличие личной терапии у специалиста. Это залог того, что специалист не перенесет на вас свои проблемы и не будет за ваш счет компенсировать свои жизненные «пустоты».
Я проходила курс личной терапии у каждого специалиста, у которого училась и супервизировалась. О каждом из них вы можете ознакомиться здесь
Изучение отзывов и обратной связи от прошлых клиентов поможет вам понять, насколько этично, корректно и успешно консультант работает и специализируется ли на запросах подобных вашему.
Все многочисленные отзывы моих клиентов выложены с их согласия, соблюдая профессиональную этику и позицию полной конфиденциальности. Вы можете найти их здесь
Не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы по поводу всех перечисленных критериев. Для профессионала в этой области не составит никакого труда предоставить вам все данные и объяснить все интересующие вас нюансы. Вы так же можете поинтересоваться процессом терапии и его организацией у данного специалиста.
Все вышеизложенное обычно освещается на первой встречи (первичной консультации), на которую вы тоже имеете полное право. Она поможет вам почувствовать сложился ли у вас терапевтический альянс для успешного дальнейшего сотрудничества, чувствуете ли вы доверие к специалисту, вызывает ли у вас отклик манера общения и коммуникации между вами.
Для того чтобы мы на первой консультации уделили больше времени терапевтическому, а не организационному процессу все мои клиенты перед встречай получают ссылку на сайт, где предоставлена вся информация обо мне и об организации терапевтического процесса в рамках терапии со мной. А также им предоставляется возможность заполнить анкету, специально разработанную мною лично, основанную на многолетнем опыте. Она необходима для того, чтобы помочь сформировать запрос на терапию и получить необходимую информацию мне, как специалисту, которая сэкономит ваше время и средства и позволит уделить внимание работе над первопричиной дискомфорта уже при первой встречи, с учетом вашей готовности.
Из этого всего следует, что вы должны смело задавать вопросы и собирать максимум разнообразной и всесторонней информации. Она поможет вам сделать выбор не по субъективной рекомендации знакомых, а исходя из собственного принятого решения.
Самое важное, чем вы должны руководствоваться – это четкой определенностью в своем намеренье поменять качество своей жизни.
А если есть желание и решение что-то изменить, возможность найдется всегда.
Я желаю вам успехов в вашем психотерапевтическом процессе, так как это всегда большой шаг навстречу к Себе!
