Нейролингвистическое программирование (нлп)

Нейролингвистическое программирование, более известное под аббревиатурой НЛП, есть практическая психология, инструменты и методы которой могут быть применены для улучшения нашей жизни.

НЛП это средство измерения, использования и изменения психических программ.

Нейро: Мы взаимодействуем с реальностью посредством пяти наших органов чувств и нервной системы.

Лингвистическое: Наш опыт закодирован, организован и осмыслен языком и невербальными средствами коммуникации.

Программирование: мы исследуем, используем и по мере необходимости изменяем нашу систему поведения, язык и невербальные средства связи.

С помощью НЛП мы ведём наблюдения, выявляем и изучаем закономерности в поведении человека и результатах, которые он получает с помощью этого поведения, в дальнейшем копируем полезные модели поведения и получаем желаемые результаты.

Кроме того, НЛП позволяет нам изменять наше отношение к вещам, обстоятельствам и ситуациям, а также наше внутреннее состояние. Изменяя внутреннее, мы изменяем внешнее – наш жизненный опыт определяет наше отношение и убеждения, а наше отношение и убеждения определяют наш жизненный опыт, и наоборот.

Применение НЛП в психологии

Нейролингвистическое программирование — психологические методы, которые помогают изучить закономерности поведения человека и результаты, к которым оно приводит.

На первом этапе использования НЛП анализируются психические программы пациента на 3 уровнях:

1. Нейро — работа мозга, органов чувств и нервной системы, мышление, логика;
2. Лингвистика — интонации и языковое выражение мыслей при коммуникации;
3. Программирование — поступки, жесты, мимика.

На втором этапе, когда собраны все данные, терапевт вместе с клиентом находят полезные модели его действий и определяют те, которые вредят человеку и мешают ему достигать цели.

Третьим шагом заменяют отрицательные реакции на положительные и внедряют их в жизнь клиента через копирование людей, у которых нужные стратегии уже вошли в привычку или для них естественны.

В терапии техники НЛП используют, чтобы:

• изменить негативное отношение к обстоятельствам на позитивное;
• улучшить эмоциональное состояние;
• научиться владеть собой;
• выстраивать доверительное общение и отношения;
• добиваться целей;
• избавиться от страхов и ограничивающих убеждений.

Если вам сложно анализировать свои действия и подбирать эффективные решения в трудных ситуациях, попробуйте применить к ним НЛП-техники. Жмите на кнопку вверху страницы, чтобы записаться на сессию к НЛП-терапевту.