Mindfulness
Mindfulness — это наука и искусство управления вниманием.
Это эффективный метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости.
Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.
В основу майндфулнесс-подхода положен многовековой практический опыт медитации и современные данные нейробиологии.
Восточная мудрость преломляется в свете западных традиций обучения и подтверждается новейшими результатами исследований работы мозга человека.