Вы сможете перестать неоправданно тревожиться
о своем здоровье и обрести спокойствие и свободу

Наша совместная работа с клиентом продолжается, приблизительно, в течение «плюс-минус»  1,5 часов, и это время оговаривается заранее, так как большинство психологов и психотерапевтов ограничивают время приема в 40-60 минут.

Продолжительность в 1,5 часа связана с особенностями моей методики подхода к терапии и дает возможность более глубоко и многогранно проработать запрос, так как каждая встреча – это мини-тренинг с ориентацией на индивидуальные особенности клиента.

Клиент покидает приём в психологически «собранном»,  эмоционально-стабилизированном состоянии и это очень важная часть моей профессиональной этики.

От одной-двух консультаций до пары месяцев и более.

Зависит это от ряда критериев:

• От вашего запроса
• От желаемого результата
• Готовности клиента к работе
• Уровня изначальной осознанности и психообразования клиента
• От внутреннего ресурса
• От индивидуального темпа

Подход в терапии, который я сформировала в процессе многолетней практики начинает давать результат уже после первого общения и менять ваше качество жизни…

Ваш результат — это результат комбинированной, индивидуально-подобранной психотерапевтической стратегии и результат взаимосвязанных факторов.

Психотерапию делает эффективным:

15% — стандарт моего образования, мой опыт и практика.
Это теоретические знания, практические навыки и опыт личной терапии, которые я получила, осознала и утилизировала в свою практику.

30% — качества нашего с вами союза.
Наше совместное взаимодействие должно вам нравиться, вызывать доверие и симпатию, чувство безопасности.

40% — ваши ресурсы и мотивация к изменениям.

15% — вера, что наша совместная работа и эти методы психотерапии вам помогут!

Теперь вы сами можете ответить на этот вопрос)

Так как в процессе терапии я помогаю сформировать навык, стратегию решения сложных ситуаций и понимания процессов работы нашей психики, ума и эмоциональных реакций, а не даю решение конкретной проблемы – эта информация и система навыков остаётся с вами навсегда.
Таким образом, обладая навыками саморегуляции, вы сможете любые перемены вашего состояния отрегулировать самостоятельно.
А если этого недостаточно — я всегда на связи.

Так как в процессе терапии я помогаю сформировать навык, стратегию решения сложных ситуаций и понимания процессов работы нашей психики, ума и эмоциональных реакций, а не даю решение конкретной проблемы – эта информация и система навыков остаётся с вами навсегда.
Таким образом, обладая навыками саморегуляции, вы сможете любые перемены вашего состояния отрегулировать самостоятельно.
А если этого недостаточно — я всегда на связи.

Существуют методы психотерапии, например такие как КПТ, которые позволяют достигнуть результата без медикаментозного вмешательства, в большинстве случаев.
Но по факту необходимы вам препараты или нет — это вопрос индивидуальный.
Зависит это, к примеру, от того, насколько долго вы находитесь в этом состоянии и насколько затронута биохимия вашего организма, психогенная ли почва у вашего состояния или первопричина другая.

И даже, если вашему организму необходима медикаментозная поддержка препаратами — это не значит, что нужно откататься от психотерапии.
Таблетки дадут вам ресурс и биохимическое восстановление баланса в вашем организме, но за вас ничего поменять в вашей жизни не смогут. А порой, если причина имеет психогенные корни, то психотерапия необходима.

Онлайн работа – достаточно эффективный формат взаимодействия, при этом позволяет не затрачивать время на передвижение и повышать качество вашей жизни, даже если вы находитесь в другом городе или стране.
Для терапевтической сессии вам достаточно найти тихое и уединенное место.
Часто организовать встречу онлайн можно гораздо быстрее.

Я помогаю людям, которые попали в ситуации, где имеющиеся у них знания, навыки мышления и поведения не помогают им разрешить ее эффективно.
Невозможность найти самостоятельно выход из ситуации, переживания стресса, травмы, ощущения диссоциации со своей жизнью, не понимание причин, которые привели к такому состоянию и как это изменить — на пребывание в этом человек тратит очень много ресурса и теряет лучшее качество своей жизни из возможного.

Когда у вас прорывает трубу, вы прибегаете к помощи сантехника. Когда у вас болит зуб, вы же не пробуете его лечить самостоятельно, а идете к стоматологу.
Все это потому, что эти люди умеют это делать качественно и быстро, они этому учились, это их профессия.
И это не говорит, что с вами что-либо не так, раз вы прибегаете к помощи специалиста – это говорит о том, что вы цените качество, время и эффективность.

А патологией и психическими заболеваниями занимается другой специалист – врач-психиатр.

Безусловно, таковые имеются.
К противопоказаниям можно отнести следующее:

• Полное отсутствие мотивации.
• Психические расстройства с продуктивной симптоматикой
• Тяжелые органические заболевания нервной системы и умственная отсталость
• Клиенты, которым требуется иная медицинская помощь.
  Пример: «Врач мне сказал, что мне требуется госпитализация и лечение у психиатра, но я не хочу себе портить жизнь и поэтому пришла к вам».
• Ожидание, что поход ко мне – это поход в волшебную лавку за волшебной таблеткой, выпив которую вмиг разрешатся все проблемы.
• Неготовность к работе и принятию ответственности за процесс терапии и результаты.
  Нежелание прилагать никаких-либо усилий, убежденность в том, что на сессиях просто надо рассказывать о своих проблемах и все наладиться само.
  Пример: «У меня не было времени выполнять упражнения, которые мы обсуждали».
• Неготовность соблюдать договоренности, разработанные совместно с мной, основанные на взаимоуважении, сотрудничестве, доверии, конфиденциальности и принятии.