Клинический психолог, психотерапевт
Будницки Полина Сергеевна

Дипломированный и сертифицированный немедицинский психотерапевт, гипнотерапевт,
психокинезиолог международного уровня,
телесно-ориентированный терапевт,
КПТ терапевт

Если Вы:

  • плохо спите и просыпаетесь «разбитым»
  • потеряли аппетит или переедаете
  • чувствуете постоянную усталость
  • потеряли желание что-либо делать
  • перестали уделять внимание себе
  • избегаете общения с друзьями и близкими
  • замечаете резкие смены настроения
  • часто чувствуете грусть, раздражение и вину
  • все видите в черном цвете, излишне критичны к себе и пессимистичны к другим и миру
  • «ничего не хочу» стало вашим девизом
  • Все эти симптомы длятся дольше 3 месяцев

01. ХОТИТЕ

  • Обрести мотивацию и смыслы жизни
  • Почувствовать себя живым, полноценным и активным
  • Начать менять жизнь, ведь она одна и точно того стоит

02. В ТЕРАПИИ МЫ

  • Найдем первопричины вашего состояния
  • Разработаем индивидуальную стратегию выхода
  • Обретем знания и понимания процессов происходящих внутри вас
  • Сбросим груз психотравм и обид
  • Обретете навык видеть выход и выбор в сложных жизненных ситуациях

03. В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ

  • Здоровый сон
  • Снятие психосоматических симптомов
  • Социальную активность
  • Мотивацию,
  • Смысл и радость жизни.

Все отзывы реальные, выкладываются с разрешения клиентов,
соблюдая профессиональную этику с позиции полной конфиденциальности.

Отзывы клиентов

Формат консультации

Высокое качество приема личного или онлайн

ОНЛАЙН-ПРИЕМ

Комфортный способ получить необходимую помощь и улучшить качество жизни из любого места и страны.

ОФЛАЙН-ПРИЕМ

Возможность применения максимального количества техник, если вы территориально находитесь в Дубаи.

Пакеты услуг:

1 СЕССИЯ

Продолжительность сессии 1 час (60 мин).

В стоимость включено сопровождение. Если у вас есть вопросы —  вы всегда можете написать их и получить поддержку

Оплата сессии после ее окончания и только в том случае, если вы остались довольны результатом.

10 000 рублей
(500 AED)

КУРС ТЕРАПИИ
5 СЕССИЙ

Продолжительность сессии 1 час (60 мин).

В стоимость включено сопровождение. Если у вас есть вопросы —  вы всегда можете написать их и получить поддержку

Оплата сессии после ее окончания и только в том случае, если вы остались довольны результатом.

45 000 рублей
(2 300 AED)

КУРС ТЕРАПИИ
10 СЕССИЙ

Продолжительность сессии 1 час (60 мин).

В стоимость включено сопровождение. Если у вас есть вопросы —  вы всегда можете написать их и получить поддержку

Оплата сессии после ее окончания и только в том случае, если вы остались довольны результатом.

85 000 рублей
(4 200 AED)

Вопросы, которые часто задают мои клиенты

Наша совместная работа с клиентом продолжается, приблизительно, в течение «плюс-минус»  1,5 часов, и это время оговаривается заранее, так как большинство психологов и психотерапевтов ограничивают время приема в 40-60 минут.

Продолжительность в 1,5 часа связана с особенностями моей методики подхода к терапии и дает возможность более глубоко и многогранно проработать запрос, так как каждая встреча – это мини-тренинг с ориентацией на индивидуальные особенности клиента.

Клиент покидает приём в психологически «собранном»,  эмоционально-стабилизированном состоянии и это очень важная часть моей профессиональной этики.

От одной-двух консультаций до пары месяцев и более.

Зависит это от ряда критериев:

  • От вашего запроса
  • От желаемого результата
  • Готовности клиента к работе
  • Уровня изначальной осознанности и психообразования клиента
  • От внутреннего ресурса
  • От индивидуального темпа

Подход в терапии, который я сформировала в процессе многолетней практики начинает давать результат уже после первого общения и менять ваше качество жизни…

Ваш результат — это результат комбинированной, индивидуально-подобранной психотерапевтической стратегии и результат взаимосвязанных факторов.

Психотерапию делает эффективным:

15% — стандарт моего образования, мой опыт и практика.
Это теоретические знания, практические навыки и опыт личной терапии, которые я получила, осознала и утилизировала в свою практику.

30% — качества нашего с вами союза.
Наше совместное взаимодействие должно вам нравиться, вызывать доверие и симпатию, чувство безопасности.

40% — ваши ресурсы и мотивация к изменениям.

15% — вера, что наша совместная работа и эти методы психотерапии вам помогут!

Теперь вы сами можете ответить на этот вопрос)

Так как в процессе терапии я помогаю сформировать навык, стратегию решения сложных ситуаций и понимания процессов работы нашей психики, ума и эмоциональных реакций, а не даю решение конкретной проблемы – эта информация и система навыков остаётся с вами навсегда.
Таким образом, обладая навыками саморегуляции, вы сможете любые перемены вашего состояния отрегулировать самостоятельно.
А если этого недостаточно — я всегда на связи.

Так как в процессе терапии я помогаю сформировать навык, стратегию решения сложных ситуаций и понимания процессов работы нашей психики, ума и эмоциональных реакций, а не даю решение конкретной проблемы – эта информация и система навыков остаётся с вами навсегда.
Таким образом, обладая навыками саморегуляции, вы сможете любые перемены вашего состояния отрегулировать самостоятельно.
А если этого недостаточно — я всегда на связи.

Существуют методы психотерапии, например такие как КПТ, которые позволяют достигнуть результата без медикаментозного вмешательства, в большинстве случаев.
Но по факту необходимы вам препараты или нет — это вопрос индивидуальный.
Зависит это, к примеру, от того, насколько долго вы находитесь в этом состоянии и насколько затронута биохимия вашего организма, психогенная ли почва у вашего состояния или первопричина другая.

И даже, если вашему организму необходима медикаментозная поддержка препаратами — это не значит, что нужно откататься от психотерапии.
Таблетки дадут вам ресурс и биохимическое восстановление баланса в вашем организме, но за вас ничего поменять в вашей жизни не смогут. А порой, если причина имеет психогенные корни, то психотерапия необходима.

Онлайн работа – достаточно эффективный формат взаимодействия, при этом позволяет не затрачивать время на передвижение и повышать качество вашей жизни, даже если вы находитесь в другом городе или стране.
Для терапевтической сессии вам достаточно найти тихое и уединенное место.
Часто организовать встречу онлайн можно гораздо быстрее.

Я помогаю людям, которые попали в ситуации, где имеющиеся у них знания, навыки мышления и поведения не помогают им разрешить ее эффективно.
Невозможность найти самостоятельно выход из ситуации, переживания стресса, травмы, ощущения диссоциации со своей жизнью, не понимание причин, которые привели к такому состоянию и как это изменить — на пребывание в этом человек тратит очень много ресурса и теряет лучшее качество своей жизни из возможного.

Когда у вас прорывает трубу, вы прибегаете к помощи сантехника. Когда у вас болит зуб, вы же не пробуете его лечить самостоятельно, а идете к стоматологу.
Все это потому, что эти люди умеют это делать качественно и быстро, они этому учились, это их профессия.
И это не говорит, что с вами что-либо не так, раз вы прибегаете к помощи специалиста – это говорит о том, что вы цените качество, время и эффективность.

А патологией и психическими заболеваниями занимается другой специалист – врач-психиатр.

Безусловно, таковые имеются.
К противопоказаниям можно отнести следующее:

  • Полное отсутствие мотивации.
  • Психические расстройства с продуктивной симптоматикой
  • Тяжелые органические заболевания нервной системы и умственная отсталость
  • Клиенты, которым требуется иная медицинская помощь.
    Пример: «Врач мне сказал, что мне требуется госпитализация и лечение у психиатра, но я не хочу себе портить жизнь и поэтому пришла к вам».
  • Ожидание, что поход ко мне – это поход в волшебную лавку за волшебной таблеткой, выпив которую вмиг разрешатся все проблемы.
  • Неготовность к работе и принятию ответственности за процесс терапии и результаты.
    Нежелание прилагать никаких-либо усилий, убежденность в том, что на сессиях просто надо рассказывать о своих проблемах и все наладиться само.
    Пример: «У меня не было времени выполнять упражнения, которые мы обсуждали».
  • Неготовность соблюдать договоренности, разработанные совместно с мной, основанные на взаимоуважении, сотрудничестве, доверии, конфиденциальности и принятии.

92% моих клиентов приходят по рекомендации
и чувствуют изменение состояния после первого сеанса

ОСОЗНАННАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕРАПИЯ

В процессе вы осознаете, что с вами происходит – свои чувства, негативные установки, искажения и их причины, и это поможет двигаться к заданному результату.

Высокая экология и безопасность применяемых методик

В работе применяются только одобренные научным сообществом психотерапевтические методы, доказавшие свою эффективность на практике.

Ориентированный на клиента подход в контексте профессиональной этики.

Объективная терапия без советов и оценок с завершением каждой встречи стабилизацией вашего состояния.

Перемены в состоянии после первой встречи

Часто одной встречи достаточно для запуска механизма решения конкретной задачи или улучшения самочувствия в условиях длительного воздействия стрессового фактора.

Индивидуальный курс терапии

Каждая встреча – это индивидуальный мини-тренинг, разработанный под вас и ваш запрос, с учетом особенностей, ценностей, мировоззрения, задач и трудностей.

Возможность самостоятельно улучшать качество своей жизни за пределами терапии

Даю систему знаний и формирования новых полезных навыков, помогающих решать жизненные задачи самостоятельно. Это простая и понятная теория, схемы, упражнения и инструменты, которые возможно использовать для того, чтобы жить счастливой и полноценной жизнью.

Если у Вас случилась травмирующая ситуация и Вам срочно нужно задать вопрос психотерапевту или попасть на прием – свяжитесь со мной

Напишите мне в любом мессенджере

Telegram
WhatsApp
Instagram

Оплата  сессии после ее окончания и только в том случае, если вы остались довольны результатом.