1. Когнитивно–поведенческая терапия (КПТ)

Данный метод является подходом с крепкой, научно-обоснованной доказательной базой при немедикаментозном лечении тревожно-депрессивных, соматоформных, пограничных и других расстройств личности.

Доказано: эффективность КПТ примерно равна эффективности приема антидепрессантов.

Данная модель позволяет эффективно работать с деструктивным мышлением и установками, которые порой очень далеко уводят клиента от реальности в мир иллюзий собственных проблем. Клиент обучается оценивать свои мысли более реалистично и адаптивно, что улучшает его эмоциональное состояние, поведение, результат деятельности и качество в жизни в целом.

Терапевт с клиентом исследуют установки, их пользу и необходимость в жизни клиента. При выявлении их токсичности, установки осознанно перевоплощаются в более эффективные.